La ecuanimidad nos permite vivir con una paz interior que no se ve afectada por las circunstancias externas. Nos libera de la esclavitud del miedo, la ansiedad y el resentimiento. Nos capacita para amar y servir a los demás con un corazón abierto y una mente serena.La paz no es solo un estado interno, sino también una actitud hacia el mundo que
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Las emociones negativas se intensifican cuando no se comparten o expresan, lo que genera un entorno interno hostil. Al no tener a determinado con quien hablar, es dócil caer en un ciclo autocrítico y derrotista.Para conquistar un equilibrio emocional y mejorar tu bienestar mental es fundamental formarse a separar tus emociones del aislamiento a
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